Recette Garlic Asperges

1. Badigoner votre casserole d’huile d’olive.

2. Faire cuire les asperges.

3. Couper l’ail et le tofu, puis ajouter les à la cuisson des asperges.

4. Dans une autre casserole, faire bouillir de l’eau et du lait avec votre bouillon.

5. Verser la polenta dans la casserole, puis ajouter le parmesan.

6. Laisser cuire jusqu’à ce que vous obteniez la bonne texture.

7. Ajouter la polenta et la préparation d’asperges dans votre assiette.

1. Asperge verte botte 250g

   

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2. Semoule de maïs complète 500g Bio

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3. Filets de tofu à l'Ail des ours 2X80G Bio

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4. Ail 3 têtes Cal 40/60 Bio

   

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5. Lait frais demi-écrémé 1L Bio

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6. Parmigiano reggiano râpé 50G Bio

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7. Bouillon de légumes sans gluten 66g Bio

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