Cultivée depuis l'Antiquité, l'avoine a longtemps servi d'aliment pour le bétail avant de devenir une céréale appréciée dans l'alimentation humaine.
Aspect :graminée annuelle à épillets pendants, portant des grains allongés groupés en panicules.
02 - Histoire
L'histoire de l'avoine
Cultivée depuis l'Antiquité, l'avoine a longtemps servi d'aliment pour le bétail avant de devenir une céréale appréciée dans l'alimentation humaine. L'avoine colloïdale est utilisée en cosmétique depuis le début du 20e siècle.
Le saviez-vous ?
L'avoine colloïdale, obtenue en broyant très finement le grain entier, est utilisée en cosmétique depuis près d'un siècle pour les peaux sensibles, notamment dans les soins pour bébé.
03 - Composition
Principaux constituants
L'avoine contient des bêta-glucanes (fibres solubles), des protéines, des avénanthramides (antioxydants) et des lipides.
04 - Bienfaits
Les bienfaits de l'avoine
Apport en fibres
Le grain est traditionnellement consommé pour son apport en fibres au quotidien.
Soin des peaux sensibles
L'avoine colloïdale est utilisée en cosmétique pour apaiser et adoucir les peaux sensibles.
Usage alimentaire quotidien
Consommée en flocons, elle s'intègre facilement au petit-déjeuner.
Ce que rappellent les autorités de santé
Ces informations sont données à titre informatif et ne constituent pas des allégations thérapeutiques. L'avoine n'est pas un traitement médical et ne remplace pas un avis professionnel. Pour toute question de santé, consultez un professionnel de santé.
05 - Utilisation
Comment utiliser l'avoine ?
1
En flocons
Consommés en porridge, muesli ou pâtisserie.
2
En bain d'avoine colloïdale
Diluée dans l'eau du bain pour apaiser la peau.
3
En crème
Intégrée aux soins cutanés pour peaux sensibles.
06 - Vigilance
Précautions d'emploi et effets indésirables
Présence possible de traces de gluten par contamination croisée : vigilance en cas de maladie cœliaque, sauf mention « sans gluten ».
Usage cutané généralement bien toléré ; test cutané conseillé en cas de peau très réactive.
Respecter les doses indiquées en cas de complément alimentaire à base d'avoine.
En cas de doute, demander l'avis d'un professionnel de santé.
07 - Sélection
Produits Naturalia contenant de l'Avoine
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L'avoine ne contient pas de gluten à l'état naturel, mais elle est fréquemment exposée à des contaminations croisées lors de sa culture ou de sa transformation ; les personnes cœliaques doivent vérifier la mention « sans gluten » sur l'emballage.
Les flocons d'avoine sont destinés à l'alimentation (porridge, muesli), tandis que l'avoine colloïdale est une poudre très finement broyée réservée à un usage cosmétique, notamment pour apaiser les peaux sensibles.
L'avoine colloïdale se dilue directement dans l'eau du bain, selon les indications figurant sur l'emballage, pour un usage apaisant sur les peaux sensibles ou réactives.
